Drodzy :) Zapraszam na wyczekiwany przez wielu warsztat weekendowy " Od lęku do wolności".

​

Jeśli zmagasz się z lękiem, niepokojem, zaburzeniami nerwicowymi i atakami paniki ten weekend może pomóc Ci zrozumieć przyczyny Twojego stanu i nauczyć Cię, jak sobie pomóc w opanowaniu leku i niepokoju.

​

Warsztat przeznaczony jest dla osób, które:

​

• Żyją w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego

• Zmagają się z lękiem, zaburzeniami nerwicowymi, atakami paniki, niepokojem

• Mają kłopoty ze snem i wyciszeniem

• Chciałyby poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała

• Chciałaby lepiej kontrolować swoje emocje

• Wiele rzeczy rozumieją "na głowę", ale ich ciało wciąż nie radzi sobie z lękiem

 

Jakich narzędzi będziemy używać?

​

• yin jogi (sesje relaksacyjne)

• autoterapii mięśniowo-powięziowej

• narzędzi Somatic Experiencing, EmotionAid- metod terapii psychsomatycznej, skutecznej w opanowywaniu lęku

• jogi nidry

• technik oddechowych opartych na neurofizjologii organizmu: obniżających napięcie i uspokajających

​

WAŻNE PYTANIA:

​

1. Czy warsztat zastąpi terapię?

NIE - warsztat ma charakter psychoedukacyjny- nie jest psychoterapią grupową. Oznacza to, że w trakcie warsztatu zdobywasz wiedzę na temat zaburzeń lękowych i poznajesz narzędzia które pomagają zatrzymać atak paniki, obniżyć napięcie w ukłądzie nerwowym i wesprzeć Ciebie w radzeniu sobie z niepokojem. Nie zastąpi psychoterapii ani farmakoterapii.

​

2. Czy mogę wziąć udział, jeśli nie mam żadnych większych problemów z niepokojem i chcę po prostu się zrelaksować?

TAK! 90 % warsztatu to praktyczne sesje pracy z ciałem - przydadzą Ci się jako Twój niezbędnik radzenia sobie z trudnymi emocjami i nauczą, jak obniżyć codzienny stres

​

3. Czy mogę wziąć udział w warsztacie, jeśli biorę leki przeciwlękowe lub antydepresanty?

Tak, jeśli Twój stan jest stabilny i nie cierpisz na ciężkie zaburzenia nerwicowe lub PTSD zajęcia grupowe będą dodatkowym wsparciem farmakoterapii (ale jej nie zastąpią)

​

Harmonogram:

​

piątek

*17.30 sesja yin jogi
* 19.00 kolacja
* 20.30 – 21.00 joga nidra i wieczorne rozmowy o wszystkim, co nam przyjdzie do głowy

​

sobota

* 8.30 śniadanie
*10.30 wykład o lęku i o przyczynach ataków paniki
* 12.00 sesja jogi/ćwiczeń oddechowych
* 13.30 obiad
* 14.00 – 16.30 czas wolny
* 16.30 – 18.30 sesja jogi/ terapii psychosomatycznej
* 19.00 kolacja
* 20.30 – 21.00 joga nidra i wieczorne rozmowy o wszystkim, co nam przyjdzie do głowy

​

niedziela

* 8.00 medytacja oddechowa
* 8.30 śniadanie
* 11.30 sesja jogi/ ćwiczeń relaksujących/technik psychosomatycznych
* 13.30 obiad
* pożegnanie i wyjazd

​

Zapisy i rezerwacja: zapisz się mailowo kamila@streso-terapia.pl, podając imię i nazwisko

​

Inwestycja w swój spokój obejmuje: 

- dwa noclegi i pełne wyżywienie

(3 obiady, 2 x kolacja i 2 x śniadanie oraz całodzienny serwis kawowy/herbatkowy)

- 15,5 g. zajęć warsztatowych

​

Warianty:

- pokój z łazienką 1290 zł

- pokój z łazienką na korytarzu 1250 zł

​

​

Proszę o zgłoszenia mailowe kamila@streso-terapia.pl oraz wpłatę 690 zł na konto tytułem
 

Stresoterapia Kamila Karpińska
05 1950 0001 2006 0075 1444 0002
tytułem: "Joga IV Imię i nazwisko"

​

Pozostała część za pobyt płatna gotówką na miejscu.

​

W wypadku rezygnacji zwracam 290 zł - 400 zł zostaje jako zadatek.

Jeśli znajdziesz kogoś na swoje miejsce - zwracam całość.

Jeśli chcesz otrzymać fakturę koniecznie zgłoś to przed dokonaniem płatności.

​

​

Potrzebujesz więcej informacji?

Zerknij niżej i kliknij w link do wydarzenia na FB.

Polecam również ten artykuł na moim blogu.