Zapraszam Was na majówkowy warsztat pełen relaksu, regeneracji i oddechu i wyjątkowej, terapeutycznej jogi! 
 

Jaki jest cel warsztatu? Odprężenie. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu. Nauczymy się także praktycznych technik oddechowych, które pomagają nam wejść w stan odprężenia. Przećwiczymy i poznamy sekwencje jogi pomagające w najpopularniejszych kłopotach zdrowotnych min.:

​

• joga na kręgosłup

• joga antydepresyjna

• joga na dodanie energii i wzmocnienie ciała

• joga na zaburzenia hormonalne

• joga na poprawę trawienia i metabolizmu

​

Dla kogo? Dla wszystkich, którzy:

​

• Żyją w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego

• Czują się stale zmęczone i trudno im się skupić

• Towarzyszą im bóle kręgosłupa i mięśni

• Mają kłopoty ze snem i wyciszeniem

• Chciałyby poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała

• Chciałaby lepiej kontrolować swoje emocje

• Pragną mieć więcej energii i szybciej się regenerować

• Chcą poznać sekwencje, które oddziaływują na konkretne kłopoty zdrowotne

​

Warsztat przeznaczony także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą, a baaaaaardzo chciałyby się całkowicie odprężyć :)

​

Harmonogram:

​

05.05 piątek:

* 17 sesja jogi regeneracyjnej
* 19.00 kolacja
* 20.30 – 21.00 relaksacyjna sesja oddechowa i medytacja dla chętnych, lub wieczorne rozmowy o wszystkim, co nam przyjdzie do głowy

​

06.05 sobota:

* 8.30 śniadanie
* 11.00 sesja jogi tematycznej
* 13.00 obiad
* 13.30 – 16.30 czas wolny
* 17.00 – 19.00 sesja jogi tematycznej
* 19.00 kolacja
* 20.30 – 21.00 relaksacyjna sesja oddechowa i medytacja dla chętnych lub wieczorne rozmowy o wszystkim, co nam przyjdzie do głowy

07.05 niedziela:
* 7.30 sesja jogi dynamicznej
* 8.30 śniadanie
* 11.00 sesja jogi / ćwiczeń oddechowych
* 13.00 obiad; po obiedzie pożegnanie i wyjazd

​

​

Inwestycja w swój spokój obejmuje:

​

* dwa noclegi i pełne wyżywienie (pokoje: 2-4 osobowe z łazienkami oraz w pokoje z ogólnodostępną łazienką; koniecznie napiszcie swoje preferencje, co do rodzaju zakwaterowania; jedynki dostępne po niewykorzystaniu pokojów)

* zajęcia warsztatowe w tym sesje yin, jogi nidry i wieczorne medytacje, ćwiczenia oddechowe i wiele innych fantastycznych metod

​

Inwestycja w Twój spokój to 1270 zł, na co składa się:

- opłata za pobyt i wyżywienie dla ośrodka płatna na miejscu : 580 zł
- opłata za udział w warsztacie : 690 zł

​

Proszę o zgłoszenia mailowe kamila@streso-terapia.pl oraz wpłatę kwoty 690 zł na konto tytułem "Joga majówka imię i nazwisko".

​

Stresoterapia Kamila Karpińska
05 1950 0001 2006 0075 1444 0002

​

W wypadku rezygnacji: zadatek (345 zł) jest bezzwrotny, chyba, że znajdzie się ktoś na Twoje miejsce. Jeśli płacisz całość na konto, a nie możesz wziąć udziału - zwracam Ci także kwotę pomniejszoną o wysokość zadatku. Jeśli chcesz otrzymać fakturę koniecznie zgłoś to przed dokonaniem płatności.

Proszę o zabranie własnej maty oraz (ewentualnie, jeśli dysponujecie) – pomocy do jogi np. wałka, paska, klocka czy ulubionego koca i poduszki- będziemy dużo leżeć. Czekam na informację, czy macie jakieś dolegliwości, o których powinnam wiedzieć i czy wolelibyście zabrać się z kimś autem.

​

Potrzebujesz więcej informacji?

Zerknij niżej i kliknij w link do wydarzenia na FB.

Polecam również ten artykuł na moim blogu.