Pomogę Ci poradzić sobie ze stresem.

Brak umiejętności radzenia sobie z długotrwałym stresem powoduje choroby psychosomatyczne, autoimmunologiczne, zaburzenia emocjonalne. W kontekście pracy prowadzi do utraty motywacji a w efekcie do wypalenia zawodowego. Można to zmienić.

Specjalizuję się w pracy z przewlekłym stresem, zaburzeniami psychosomatycznymi i traumą.

Oferuję wsparcie indywidualne oraz dla firm: konsultacje doraźne, pakiety anty-stresowe,  wyjazdy z jogą i Wim Hof Method.

czuleoko_kk-92.jpg
 

oferta

Jak mogę pomóc?

01.
  • Masz stresującą pracę, nie chcesz przenosić napięcia na inne sfery życia?

  • Masz problemy ze snem, czujesz chroniczne zmęczenie lub zauważasz inne objawy psychosomatyczne?

  • Potrzebujesz wspomóc swój układ nerwowy, zresetować się i nabrać nowych sił?

  • Doświadczyłeś traumy i chcesz się od niej uwolnić w bezpieczny sposób?

Mogę Ci pomóc.

02.
  • Prowadzisz firmę, jesteś managerem?

  • Chcesz zapewnić swoim pracownikom najlepsze warunki, by zostali z Tobą na dłużej?


Dzięki współpracy ze mną możesz:
 

  • zwiększyć efektywność pracy w zespole

  • przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu

  • zmniejszyć rotację​​

03.

Już od ponad 15 lat nauczam jogi, jestem również certyfikowaną instruktorką Wim Hof Method. Kilka razy w roku organizuję wyjazdy poświęcone:

  • odprężeniu, regeneracji i odciążeniu układu nerwowego

  • wzmocnieniu odporności

Planowane wyjazdy z jogą znajdziesz w wydarzeniach na moim fanpage'u:

 

o mnie

Kamila Karpińska

39408956_10216736904636655_8200191319482564608_n.jpeg

Z wykształcenia jestem politologiem i psychologiem, absolwentką UW i SWPS, stypendystką Goteborgs Universitet  w Szwecji i Northeastern Illinois University w USA.  Ukończyłam półtoraroczną szkołę Trenerów Umiejętności Psychospołecznych w Ośrodku Intra.

Jestem praktykiem neuronaukowej metody Somatic Experiencing®, akredytowanego przez European Association for Somatic Experiencing® (EASE), członkiem nadzwyczajnym Polskiego Stowarzyszenia Somatic Experiencing®. Jestem również absolwentką jak dotąd jedynego w Polsce szkolenia S. Porges’a „Jak budować w sobie poczucie bezpieczeństwa. Teoria Poliwagalna” i facylitatorką metody EmotionAid®. W 2021 roku zostałam pierwszą polską instruktorką Wim Hof Method.


Od 17 lat z pasji i serca nauczam jogi - ukończyłam w Indiach kurs nauczycielski Yoga Teacher Training RYT 200. Prowadziłam zajęcia  w kultowej Akademii Jogi Adama Bielewicza w Warszawie.

Moją misją jest wspieranie innych w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i rozwoju osobistym. Fascynuje mnie związek ciała i umysłu oraz wszelkie terapeutyczne formy pracy z ciałem pomagające uwolnić stres i odzyskać radość życia.

metodologia mojej pracy

W czym się specjalizuję?

Twórcą metody jest dr Peter Levine - terapeuta, który opracował schemat uwalniania traumatycznego doświadczenia w sposób bezpieczny, łagodny i oparty na neurobiologii, fizjologii i psychologii.

 

Praca w SE® opiera się na stopniowym i uważnym „resetowaniu” traumy/stresu z poziomu układu nerwowego, co pozwala ciału i umysłowi na powrót do równowagi.

Sesje SE® prowadzę także on-line.

Metoda opiera się na połączeniu trzech elementów – oddechu, ekspozycji na zimno oraz mindsetu, w celu uzyskania konkretnych reakcji organizmu. Co daje praktyka WHM?

 

  • zwiększenie tolerancji na stres fizyczny oraz  emocjonalny

  • trening układu krążenia, oddechowego, limfatycznego

  • wsparcie w leczeniu chorób autoimmunologicznych

  • sprawniejszy układ odpornościowy

Od ponad 15 lat nauczam jogi, łącząc jej różne odmiany z pracą z oddechem. 
Nurty, w jakich nauczam:
 

  • yin joga, czyli joga powięziowa

  • aktywna vinyasa joga

  • sesje tematyczne takie jak joga dla kręgosłupa wg. przekazu B.K.S Iyengara

  • głęboko relaksująca medytacja prowadzona pod postacią jogi nidry

  • ćwiczenia oddechowe będące  elementem pranayamy

Joga

ostatnie wpisy

Blog