Metoda Wima Hofa
„Nie boję się śmierci, obawiam się, że mógłbym nie przeżyć życia w pełni.” Wim Hof Początki Icemana Twórca metody, Wim Hof zdobył swój...
Pomogę Ci poradzić sobie ze stresem.
Brak umiejętności radzenia sobie z długotrwałym stresem powoduje choroby psychosomatyczne, autoimmunologiczne, zaburzenia emocjonalne. W kontekście pracy prowadzi do utraty motywacji a w efekcie do wypalenia zawodowego. Można to zmienić.
Specjalizuję się w pracy z przewlekłym stresem, zaburzeniami psychosomatycznymi i traumą.
Oferuję wsparcie indywidualne oraz dla firm: konsultacje doraźne, pakiety anty-stresowe, wyjazdy z jogą i Wim Hof Method.
oferta
Jak mogę pomóc?
01.
-
Masz stresującą pracę, nie chcesz przenosić napięcia na inne sfery życia?
-
Masz problemy ze snem, czujesz chroniczne zmęczenie lub zauważasz inne objawy psychosomatyczne?
-
Potrzebujesz wspomóc swój układ nerwowy, zresetować się i nabrać nowych sił?
-
Doświadczyłeś traumy i chcesz się od niej uwolnić w bezpieczny sposób?
Mogę Ci pomóc.
02.
-
Prowadzisz firmę, jesteś managerem?
-
Chcesz zapewnić swoim pracownikom najlepsze warunki, by zostali z Tobą na dłużej?
Dzięki współpracy ze mną możesz:
-
zwiększyć efektywność pracy w zespole
-
przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu
-
zmniejszyć rotację
03.
Już od ponad 15 lat nauczam jogi, jestem również certyfikowaną instruktorką Wim Hof Method. Kilka razy w roku organizuję wyjazdy poświęcone:
-
odprężeniu, regeneracji i odciążeniu układu nerwowego
-
wzmocnieniu odporności
Planowane wyjazdy z jogą znajdziesz w wydarzeniach na moim fanpage'u:
o mnie
Kamila Karpińska
Z wykształcenia jestem politologiem i psychologiem, absolwentką UW i SWPS, stypendystką Goteborgs Universitet w Szwecji i Northeastern Illinois University w USA. Ukończyłam półtoraroczną szkołę Trenerów Umiejętności Psychospołecznych w Ośrodku Intra.
Jestem praktykiem neuronaukowej metody Somatic Experiencing®, akredytowanego przez European Association for Somatic Experiencing® (EASE), członkiem nadzwyczajnym Polskiego Stowarzyszenia Somatic Experiencing®. Jestem również absolwentką jak dotąd jedynego w Polsce szkolenia S. Porges’a „Jak budować w sobie poczucie bezpieczeństwa. Teoria Poliwagalna” i facylitatorką metody EmotionAid®. W 2021 roku zostałam pierwszą polską instruktorką Wim Hof Method.
Od 17 lat z pasji i serca nauczam jogi - ukończyłam w Indiach kurs nauczycielski Yoga Teacher Training RYT 200. Prowadziłam zajęcia w kultowej Akademii Jogi Adama Bielewicza w Warszawie.
Moją misją jest wspieranie innych w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i rozwoju osobistym. Fascynuje mnie związek ciała i umysłu oraz wszelkie terapeutyczne formy pracy z ciałem pomagające uwolnić stres i odzyskać radość życia.
metodologia mojej pracy
W czym się specjalizuję?
Twórcą metody jest dr Peter Levine - terapeuta, który opracował schemat uwalniania traumatycznego doświadczenia w sposób bezpieczny, łagodny i oparty na neurobiologii, fizjologii i psychologii.
Praca w SE® opiera się na stopniowym i uważnym „resetowaniu” traumy/stresu z poziomu układu nerwowego, co pozwala ciału i umysłowi na powrót do równowagi.
Sesje SE® prowadzę także on-line.
Metoda opiera się na połączeniu trzech elementów – oddechu, ekspozycji na zimno oraz mindsetu, w celu uzyskania konkretnych reakcji organizmu. Co daje praktyka WHM?
-
zwiększenie tolerancji na stres fizyczny oraz emocjonalny
-
trening układu krążenia, oddechowego, limfatycznego
-
wsparcie w leczeniu chorób autoimmunologicznych
-
sprawniejszy układ odpornościowy
Od ponad 15 lat nauczam jogi, łącząc jej różne odmiany z pracą z oddechem.
Nurty, w jakich nauczam:
-
yin joga, czyli joga powięziowa
-
aktywna vinyasa joga
-
sesje tematyczne takie jak joga dla kręgosłupa wg. przekazu B.K.S Iyengara
-
głęboko relaksująca medytacja prowadzona pod postacią jogi nidry
-
ćwiczenia oddechowe będące elementem pranayamy
