Kamila
Metoda Wima Hofa
„Nie boję się śmierci, obawiam się, że mógłbym nie przeżyć życia w pełni.” Wim Hof Początki Icemana Twórca metody, Wim Hof zdobył swój...
top of page
lubię pisać
Blog
Kamila
Yin Yoga. O potędze wewnętrznej ciszy.
„Jeśli praktykujesz jogę od dłuższego czasu to prawdopodobnie i tak czerpiesz z niej tylko połowę korzyści. Druga połowa, do której nie...
Kamila
Lodowe kąpiele!
Jak zimno pomaga być zdrowszym i szczęśliwszym? Jeśli śledzicie fan page Stresoterapii i Instagram, to pewnie zauważyliście, że od...
Kamila
Jak skleić połamane serce i ciało?
O metodzie leczenia traumy i stresu Somatic Experiencing ® Czym jest Somatic Experiencing ®? Jest to efektywna metoda leczenia traumy i...
Kamila
O metodzie leczenia traumy i stresu Somatic Experiencing ®
W metodzie Somatic Experiencing ® poświęcamy szczególną uwagę zjawisku lęku, który zawsze sygnalizuje nam coś ważnego. Jeśli wsłuchamy...
Kamila
Emocje zapisane w ciele: jak usunąć stres z ciała. Joga powięziowa. Yin joga.
Kiedy wybrałam się na moją pierwszą sesję yin yogi miałam wrażenie, że nic się nie dzieje. Pozycje trwają wiele minut, żadnego napinania...
Kamila
Szczepionka na stres - część IV: naucz się odpoczywać
Jak spędzacie weekendy? Pozwalacie sobie na chwilę nic-nie-robienia i chodzenie w piżamie do południa? Czy raczej biegacie od rana od...
Kamila
Szczepionka na stres - część III: nie martw się na zapas i zacznij żyć!
’Martwienie się, to modlitwa o to, czego nie chcesz'. Tymi mocnymi słowami Dorenn Virtue można podsumować strategię, którą większość z...
Kamila
Szczepionka na stres - część II. Oddychaj: poznaj swój oddech.
Witajcie po przerwie 🙂 Wiem, długo mnie nie było, ale potrzebowałam ( a propos') odetchnąć i na kilka tygodni zwolnić tempo. Już jestem i...
Kamila
Szczepionka na stres - część I. Wyładuj się!
W kolejnych wpisach z cyklu ” Szczepionka na stres” będę starała się Wam przekazać patenty na zachowanie swojej energii życiowej i...
Kamila
Joga nidra – medytacja dla każdego.
Każdy kto próbował medytować, wie, że początki nie są łatwe. Na początku z entuzjazmem siadasz na nowo nabytej poduszce zafu, zapalasz...
bottom of page